fbpx

Малая круглая мышца

Малая круглая мышца (англ. teres minor) – это узкая мышца, которая располагается под подостной мышцей, над большой круглой мышцей и трехглавой мышцей плеча на глубине дельтовидной мышцы. Это одна из четырех мышц, составляющих вращательную манжету.

Начало

Верхние две трети латеральной границы лопатки. [1]

Прикрепление

Верхние волокна заканчиваются сухожилием, которое крепится к нижней поверхности большого бугорка плечевой кости. Нижние волокна крепятся к плечевой кости непосредственно под нижней поверхностью большого бугорка плечевой кости. [1]

Иннервация

Подмышечный нерв (корешки C5, C6) от заднего пучка плечевого сплетения. [2]

Кровоснабжение

Артерия, огибающая лопатку и задняя артерия, огибающая плечевую кость. [2]

Действие

  • Малая круглая мышца вместе с подостной мышцей в первую очередь выполняют вращение наружу плечевого сустава.[2]
  • Способствует приведению и разгибанию плеча.[3]
  • Когда плечевая кость стабилизирована, отводит нижний угол лопатки.[3]

 

Функция

Вместе с другими мышцами вращательной манжеты малая круглая мышца обеспечивает стабильность плечевого сустава и помогает удерживать головку плечевой кости в суставной впадине лопатки. [2]

Триггерные точки малой круглой мышцы

Месторасположение триггерных точек

  • ТТ1 – снаружи от латеральной границы лопатки, между подостной и большой круглой мышцами;

Отраженная боль

  • Область заднего пучка дельтовидной мышцы;
  • Задняя сторона плеча.

 

Последствия слабости и напряженности

Последствия слабости малой круглой мышцы

Слабость малой круглой мышцы может способствовать снижению силы боковой ротации плеча. Однако, поскольку физиологическая площадь поперечного сечения малой круглой мышцы намного меньше, чем у других боковых вращателей, снижение силы бокового вращения вряд ли будет значительным.

Последствия напряженности малой круглой мышцы

Изолированная напряженность малой круглой мышцы маловероятна. Размер малой малой круглой мышцы также говорит о том, что напряженность малой круглой мышцы сама по себе имеет мало функционального значения. Однако, вероятно, будет сопровождаться напряженностью подостной мышцы. Вместе они ограничивают медиальное вращение в диапазоне движений.

Упражнения для малой круглой мышцы

см. упражнения для малой круглой мышцы

Растяжка малой круглой мышцы

см. растяжка малой круглой мышцы

Массаж малой круглой мышцы

см. массаж малой круглой мышцы

Миофасциальный релиз малой круглой мышцы

см. МФР малой круглой мышцы

 

Источники

  1. Gray, Henry. Anatomy of the Human Body. Philadelphia: Lea & Febiger, 1918; Bartleby.com, 2000. http://www.bartleby.com/107/123.html
  2. http://www.anatomyexpert.com/structure_detail/5511/
  3. http://www.wheelessonline.com/ortho/teres_minor
КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Телефон: +7 (495) 128-21-29
E-mail: info@physiotherapist.ru
Instagram Telegram WhatsApp

г. Москва, Люсиновская улица, 36, стр. 2
метро Серпуховская | Добрынинская
ежедневно 10:00-22:00