
Понравился контент? Поделитесь с друзьями!
Далее представлены упражнения для укрепления плечевого сустава и лопатки после травмы или хирургической операции, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях при наличии соответствующих медицинских показаний и необходимого инвентаря. Перед тем как приступить к выполнению упражнений настоятельно рекомендуем проконсультироваться у реабилитолога или специалиста по ЛФК, чтобы застраховать себя от недопустимых нагрузок, избежать возможных осложнений и снизить риск получения повторной травмы.
Упражнения рекомендуется выполнять:
- после травмы плечевого сустава, ключицы или лопатки;
- после хирургической операции (артроскопии, эндопротезирования, артродеза и др.);
- при хронических болях, спазмах и контрактурах;
- при повреждении мышц, сухожилий или связок;
- при тендинитах, тендинозах и теносиновитах;
- при синовитах и бурситах;
- при артритах и артрозах;
- при импинджмент-синдроме;
- при разрыве суставной губы;
- при вывихах и подвывихах;
- при ушибах и разрывах мягких тканей;
- при переломах ключицы, плечевой кости или лопатки.