English
Васюта А.С., спортивный физиотерапевтЧервеобразные мышцы стопы (англ. lumbricals of the foot) - это четыре маленькие мышцы, расположенные на подошве стопы. Следуя классификации подошвенных мышц стопы на четыре слоя (от поверхностных до глубоких), поясничные мышцы и подошвенная квадратная мышца составляют второй слой. Однако, когда подошвенные мышцы изучаются группами (от медиальной до боковой), червеобразные мышцы описываются как мышцы центрального подошвенного отдела.
Червеобразные мышцы сгибают и сводят боковые четыре пальца в плюснефаланговых суставах и разгибают их в межфаланговых суставах. Эти действия способствуют биомеханическому балансу стопы во время ходьбы.
Начало
Сухожилия длинного сгибателя пальцев
Прикрепление
Медиальные основания проксимальных фаланг и разгибательное расширение 2-5 пальцев
Иннервация
Червеобразная 1: медиальный подошвенный нерв (S2,S3)
Червеобразные 2-4: латеральный подошвенный нерв (S2-S3)
Кровоснабжение
Латеральная подошвенная артерия, подошвенные плюсневые артерии, дорсальные плюсневые артерии, дорсальные пальцевые артерии
Функция
Потянув за медиальное основание проксимальной фаланги, червеобразные мышцы сгибают и сводят пальцы ног в плюснефаланговых суставах. И наоборот, вытягивая разгибательные расширения фаланг, червеобразные мышцы разгибают пальцы ног в межфаланговых суставах.
Эти действия червеобразных мышц обеспечивают балансирующую функцию стопы. Сгибание и приведение в ПФ суставах препятствуют разгибанию длинного и короткого разгибателей пальцев ног и предотвращают гиперэкстензию пальцев ног во время двигательной фазы походки. Разгибание в суставах предотвращает царапание во время ходьбы, так как оно противодействует сгибанию, создаваемому длинным и коротким сгибателями пальцев ног.
Триггерные точки
см. триггерные точки червеобразной мышцы стопы
Упражнения
Упражнения для червеобразной мышцы стопы включены в комплекс упражнений для пальцев стопы.
Стретчинг
см. растяжка червеобразной мышцы стопы
Массаж
см. массаж червеобразной мышцы стопы
Миофасциальный релиз
см. МФР червеобразной мышцы стопы