Комплекс упражнений для миофасциального релиза

Мы отсняли 23 видео с упражнениями для миофасциального релиза и составили комплекс, который можно выполнять самостоятельно при наличии показаний.

БЕЗОПАСНО

комплекс составлен спортивным физиотерапевтом

ЭФФЕКТИВНО

упражнения распределены по уровню сложности

ИНФОРМАТИВНО

каждое упражнение продемонстрировано на видео

Перед тем как приступить к выполнению упражнений настоятельно рекомендуем проконсультироваться у реабилитолога или специалиста по ЛФК, чтобы застраховать себя от недопустимых нагрузок, избежать возможных осложнений и снизить риск получения повторной травмы.

527

#1. МФР подошвенной фасции

Упражнение направлено на миофасциальный релиз подошвенной фасции и улучшение мобильности суставов стопы.

528

#2. МФР задней поверхности голени

Упражнение направлено на миофасциальный релиз икроножной мышцы, камбаловидной мышцы, Ахиллова сухожилия и улучшение мобильности голеностопного сустава.

529

#3. МФР задней поверхности бедра

Упражнение направлено на миофасциальный релиз двуглавой мышцы бедра, полусухожильной мышцы, полуперепончатой мышцы и улучшение мобильности коленного и тазобедренного суставов.

Для просмотра всего комплекса упражнений необходим доступ
Стоимость: 590У меня уже есть доступ
yookassa
Доступ предоставляется автоматически после совершения платежа. После оплаты нажмите на кнопку "Вернуться на сайт". Пароль будет отправлен на ваш адрес электронной почты.