Упражнения для миофасциального релиза: полный комплекс
Материал подготовлен: 
Васюта А.С., спортивный физиотерапевт
Откройте для себя упражнения для миофасциального релиза — 23 видео, которые охватывают все сегменты опорно-двигательного аппарата
Эффективно и безопасно
Упражнения подойдут для реабилитации и профилактики после травмы, операции или хронической боли
Упражнения рекомендуется выполнять:
- для профилактики боли и повреждений;
- для улучшения мобильности и гибкости;
- для разминки и разогрева перед тренировками.
Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.
#1. МФР подошвенной фасции
Упражнение направлено на миофасциальный релиз подошвенной фасции и улучшение мобильности суставов стопы.
#2. МФР задней поверхности голени
Упражнение направлено на миофасциальный релиз икроножной мышцы, камбаловидной мышцы, Ахиллова сухожилия и улучшение мобильности голеностопного сустава.
#3. МФР задней поверхности бедра
Упражнение направлено на миофасциальный релиз двуглавой мышцы бедра, полусухожильной мышцы, полуперепончатой мышцы и улучшение мобильности коленного и тазобедренного суставов.
Оформление доступа
Откройте доступ к комплексу упражнений
690
₽
После оплаты доступ откроется автоматически
Безопасная оплата через Альфа-Банк. Рассрочка через Подели может быть доступна на странице оплаты.
Получите доступ ко всей видеоплатформе
18 комплексов для каждого сегмента опорно-двигательного аппарата. Более 700 видео с упражнениями. 890 руб. / месяц