Короткий разгибатель пальцев стопы

Короткий разгибатель пальцев стопы (англ. extensor digitorum brevis) – это одна из собственных мышц тыльной стороны стопы.

Начало

Она начинается от верхней и латеральной поверхности пяточной кости, дна пазухи предплюсны, таранно-пяточной связки и ствола нижнего удерживателя разгибателей. [1] [2]

Прикрепление

Сухожилия этой мышцы прикрепляются к длинным сухожилиям второго-четвертого пальцев. [2]

Иннервация

Глубокий малоберцовый нерв (L5 и/или S1) [2]

Действие

Помогает длинному разгибателю пальцев стопы разгибать плюснефаланговые и межфаланговые суставы второго, третьего и четвертого пальцев. [2]

Триггерные точки

Месторасположение триггерных точек

• ТТ1 – в первой трети брюшек мышц;
• ТТ2 – в первой трети брюшки мышцы.

Отраженная боль

• Внутренняя область тыла стопы около голеностопного сустава;
• Область внутренней тыльной части стопы около голеностопного сустава.

Упражнения

Упражнения для короткого разгибателя пальцев стопы включены в комплекс упражнений для пальцев стопы.

Стретчинг

см. растяжка короткого разгибателя пальцев стопы

Массаж

см. массаж короткого разгибателя пальцев стопы

Миофасциальный релиз

см. МФР короткого разгибателя пальцев стопы