fbpx

Квадратная мышца поясницы

Квадратная мышца поясницы (англ. quadratus lumborum) – это толстый мышечный лист неправильной четырехугольной формы, расположенный в задней брюшной стенке.

Начало

Подвздошно-поясничная связка и внутренняя губа заднего подвздошного гребня. [1] [2]

Прикрепление

Медиальная половина нижнего края 12-о ребра и вершины поперечных отростков поясничных позвонков. [1] [2]

Иннервация

  • Подреберный нерв (T12) [1]
  • Подвздошно-подчревный и подвздошно-паховый нервы (оба от L1) [1]
  • Ответвления вентральных ветвей (L2 и L3) [1]

 

Кровоснабжение

  • Ветви подреберной артерии [3]
  • Ветви поясничных артерий [3]
  • Поясничная ветвь подвздошно-поясничной артерии [3]
  • Низшая поясничная артерия от срединной крестцовой артерии [3]

 

Действие

  • Квадратная мышца поясницы фиксирует 12-е ребро, стабилизируя прикрепления диафрагмы во время вдоха [3]
  • Сгибает в сторону позвоночник [3]
  • Разгибает поясничный отдел позвоночника [3]
  • Вместе с контралатеральными напрягателем широкой фасции и средней ягодичной мышцей образует латеральную миофасциальную цепь, предназначенную для поддержания стабильности передней плоскости таза. [4] [5] [6]

 

Функции

  • Основной антагонист квадратной мышцы поясницы – квадратная мышца поясницы на противоположной стороне тела [7]
  • Данная мышечная группа считается постуральной
  • Одна из мышц, склонных к напряжению и избыточной активности[8]

 

Сопряженные патологии

Дисфункция поясничных структур, будь то дегенерация, нейропатия и/или воспаление, может обусловливать недостаточное возбуждение мышцы и слабую стабилизацию квадратной мышцей поясницы.[9]

Патологии поясничного отдела позвоночника, такие как протрузии дисков и гипертрофия фасеточных суставов вследствие хронического воспаления, могут оказывать влияние на нервное проведение и отклик квадратной мышцы поясницы и подвздошно-поясничной мышцы и, как следствие, недостаточную мышечную стабилизацию и механический стресс от хронического сокращения.[9]

Синдром Моаратти-Келера (СМК) – еще одно состояние, связанное с дисфункцией квадратной мышцы поясницы.

Триггерные точки квадратной мышцы поясницы

Месторасположение триггерных точек

  • ТТ1 и ТТ2 – угол между XII ребром и мышцей выпрямляющей позвоночник;
  • ТТ3 и ТТ4 - Вдоль подвздошного гребня.

Отраженная боль

  • Иррадиация в паховую область и нижнюю наружную поверхность живота;
  • Вокруг вертела бедренной кости, проекция тазобедренного сустава;
  • Область подвздошно-крестцового сочленения;
  • Ягодичная область и область под ягодицей.

 

Упражнения для квадратной мышцы поясницы

см. упражнения для квадратной мышцы поясницы

Растяжка квадратной мышцы поясницы

см. растяжка квадратной мышцы поясницы

Массаж квадратной мышцы поясницы

см. массаж квадратной мышцы поясницы

Миофасциальный релиз квадратной мышцы поясницы

см. МФР квадратной мышцы поясницы

 

Источники

  1. Anatomy expert. 3D - Quadratus lumborum. Available from: http://www.anatomyexpert.com/app/structure/5307/ (accessed from 19 April 2019)
  2. Keith L. , Anne M. R . Clinically Oriented Anatomy 7th edition. philidephia : Lippincott Williams & Wilkins.2017
  3. Radiopaedia. Quadratus lumborum. Available from: http://radiopaedia.org/articles/quadratus-lumborum (accessed 15 August 2015)
  4. Morgan J.  Modern Principles of Core Training. Lulu.com, 2010
  5. McCall P. Cutting Edge: Training the Fascial Network (Part 2). Sign.;888:825-3636.
  6. Wallden, M. (2014). The middle crossed syndrome – New insights into core function. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 18(4), 616–620. doi:10.1016/j.jbmt.2014.09.002 
  7. Perry D. Quadratus Lumborum Trigger Points: Masters of Low Back Pain | TriggerPointTherapist.com [Internet]. Triggerpointtherapist.com. 2011 [cited 15 August 2015]. Available from: http://www.triggerpointtherapist.com/blog/quadratus-lumborum-trigger-points/ql-trigger-points-masters-low-back-pain/
  8. Page .P, Frank C, Lardner R. Assessment and Treatment of Muscle Imbalance: The Janda Approach .Champaign . Human Kinetics. 2010.
  9. Acupuncture Integrated. Low Back and Lower Body Myofascial Pain Syndromes. Available from: http://www.acupunctureintegrated.com/articles/low-back-and-lower-body-myofascial-pain-syndromes [accessed 19 April 2019].
КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Телефон: +7 (495) 128-21-29
E-mail: info@physiotherapist.ru
Instagram Telegram WhatsApp

г. Москва, Люсиновская улица, 36, стр. 2
метро Серпуховская | Добрынинская
ежедневно 10:00-22:00