Васюта А.С., спортивный физиотерапевтПодвздошно-рёберная мышца — глубокая мышца спины, входящая в состав мышцы, выпрямляющей позвоночник, вместе с длиннейшими и остистыми мышцами.
Она подразделяется на три части в зависимости от области начала:
- подвздошно-рёберная мышца шеи;
- подвздошно-рёберная мышца груди;
- подвздошно-рёберная мышца поясницы.
Начало
- Подвздошно-рёберная мышца шеи: угол 3-6 рёбер.
- Подвздошно-рёберная мышца груди: угол 7-12 рёбер.
- Подвздошно-рёберная мышца поясницы: латеральный гребень крестца, медиальный конец гребня подвздошной кости, грудопоясничная фасция.
Прикрепление
- Подвздошно-рёберная мышца шеи: поперечные отростки позвонков C4-C6.
- Подвздошно-рёберная мышца груди: угол 1-6 рёбер, поперечный отросток позвонка C7.
- Подвздошно-рёберная мышца поясницы: угол 5-12 рёбер, поперечные отростки позвонков L1-L4 и прилежащая грудопоясничная фасция.
Иннервация
Боковые ветви задних ветвей спинномозговых нервов.
Кровоснабжение
- Подвздошно-рёберная мышца шеи: затылочные, глубокие шейные и позвоночные артерии.
- Подвздошно-рёберная мышца груди: дорсальные ветви задних межрёберных и подрёберных артерий.
- Подвздошно-рёберная мышца поясницы: дорсальные ветви поясничных и латеральных крестцовых артерий.
Функции подвздошно-рёберной мышцы
Основные функции подвздошно-рёберной мышцы:
- двустороннее сокращение разгибает и переразгибает позвоночник, одностороннее — сгибает его в сторону;
- совместно с многораздельной поддерживает и контролирует ориентацию поясничного отдела позвоночника;
- участвует как вспомогательная мышца выдоха, благодаря прикреплению к рёбрам.
В мышце преобладают волокна 1-го типа, что указывает на тоническую и стабилизирующую функцию.
Клиническая значимость
ЭМГ-исследования показали связь подвздошно-рёберной мышцы поясницы и наружной косой мышцы живота с синдромом "Пизанской башни" — обратимым боковым наклоном туловища, характерным для болезни Паркинсона. Поскольку некоторые формы этого синдрома обратимы, важна ранняя диагностика, фармакологическая коррекция и реабилитация.
Триггерные точки подвздошно-рёберной мышцы
Триггерные точки располагаются в области углов рёбер и поясничной зоны и вызывают отражённую боль в передней части туловища, груди и животе.
Упражнения для подвздошно-рёберной мышцы
Разгибания и боковые наклоны туловища в положении стоя или сидя.
Упражнения для подвздошно-реберной мышцы включены в комплекс упражнений для поясничного отдела.
Растяжка подвздошно-рёберной мышцы
Боковое вытяжение с наклоном туловища в противоположную сторону от растягиваемой мышцы.
Массаж подвздошно-рёберной мышцы
Глубокое продольное разминание и точечное надавливание вдоль хода мышцы от поясницы к рёбрам.