Плечелучевая мышца

Плечелучевая мышца — мышца, расположенная на латеральной стороне предплечья, рядом с поверхностными разгибателями кисти, с которыми её объединяет общая иннервация от лучевого нерва. Несмотря на это, основное действие мышцы связано с локтевым суставом, где она участвует в сгибании, особенно в положении между пронацией и супинацией.

Начало

Проксимальные две трети латерального надмыщелкового гребня плечевой кости и передняя часть латеральной межмышечной перегородки.

Прикрепление

Латеральная поверхность дистального конца лучевой кости, немного выше шиловидного отростка.

Иннервация

Лучевой нерв.

Кровоснабжение

Лучевая артерия, возвратная лучевая артерия и лучевая коллатеральная артерия.

Функции плечелучевой мышцы

Мышца действует совместно с двуглавой и плечевой мышцами, обеспечивая сгибание в локтевом суставе. Она особенно активна при положении предплечья в нейтральном положении между пронацией и супинацией (ладонь обращена внутрь, к телу).

Триггерные точки плечелучевой мышцы

Локализация:

• Примерно на 1-2 см ниже головки лучевой кости — в средней части мышцы, ближе к брюшку.

Зоны отражённой боли:

• тыльная сторона кисти между первым и вторым пальцами;
• область латерального надмыщелка плечевой кости;
• вдоль лучевой стороны предплечья.

Последствия слабости и напряженности

Последствия слабости плечелучевой мышцы

Приводит к снижению силы сгибания локтевого сустава, особенно при нейтральном положении предплечья. Также может уменьшаться сила при переходе из пронации в супинацию и обратно.

Последствия напряженности плечелучевой мышцы

Может ограничивать разгибание локтевого сустава и вносить вклад в ограничение пронации и супинации. Однако эти последствия пока не подтверждены научными исследованиями.

Упражнения для плечелучевой мышцы

Упражнения включают сгибание локтевого сустава с отягощением в нейтральном положении предплечья (Упражнение "Молоток").

Упражнения для плечелучевой мышцы включены в комплекс упражнений для локтевого сустава.

Растяжка плечелучевой мышцы

Растяжка выполняется при выпрямленном локтевом суставе, с пронированным предплечьем и сгибанием кисти в лучевую сторону.

Массаж плечелучевой мышцы

Массаж проводится вдоль латеральной стороны предплечья, с акцентом на зону триггерных точек и участки мышечного напряжения.