26-недельный протокол реабилитации после шва ахиллова сухожилия

Изучите протокол реабилитации после шва ахиллова сухожилия, который включает рекомендации по каждому этапу, видео с упражнениями и критерии для возвращения в спорт

✓ Протокол на основе научных исследований

Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.

1-й этап: 1-2 недели

Начальный этап реабилитации после шва ахиллова сухожилия направлен на защиту шва, контроль боли, воспаления и отека

345

#1. Изометрическое сгибание тазобедренного сустава лежа на спине

10 подходов по 10 секунд удержания напряжения

356

#2. Изометрическое разгибание тазобедренного сустава лежа на спине

10 подходов по 10 секунд удержания напряжения

367

#3. Изометрическое приведение тазобедренного сустава лежа на спине

10 подходов по 10 секунд удержания напряжения

Оформление доступа
Получите доступ к протоколу реабилитации
1390 ₽

После оплаты доступ откроется автоматически

Безопасная оплата через Альфа-Банк. Рассрочка через Подели может быть доступна на странице оплаты.

Протокол реабилитации после шва ахиллова сухожилия могут дополнить

Научитесь назначать упражнения при реабилитации нижних конечностей

Изучите все аспекты назначения упражнений — от первых дней после травмы до момента возвращения в спорт