Поперечная мышца живота

Поперечная мышца живота — плоский тонкий мышечный слой, расположенный под внутренней косой мышцей живота на переднелатеральной брюшной стенке. Мышечные волокна направлены поперечно, перпендикулярно белой линии. Мышца относится к ключевым мышцам кора.

Начало

Латеральная треть паховой связки и прилежащая подвздошная фасция, передние две трети подвздошного гребня, грудопоясничная фасция, внутренняя поверхность нижних шести рёбер (VII-XII) и их хрящей.

Прикрепление

Волокна проходят поперечно от латеральной брюшной стенки к средней линии и прикрепляются к белой линии живота, мечевидному отростку и лобковому симфизу через влагалище прямой мышцы живота. Сухожильные волокна нижней части соединяются с волокнами внутренней косой мышцы живота, образуя общее сухожилие, прикрепляющееся к лобковому гребню и гребешковой линии.

Иннервация

Нижние пять межрёберных нервов, подрёберный нерв, подвздошно-паховый (L1) и подвздошно-подчревный (L1) нервы.

Кровоснабжение

Нижние задние межрёберные и подрёберные артерии, верхняя и нижняя надчревные артерии, поверхностная и глубокая артерии, огибающие подвздошную кость, задние поясничные артерии.

Функции поперечной мышцы живота

Совместно с другими мышцами живота поддерживает тонус брюшной стенки, фиксирует внутренние органы, повышает внутрибрюшное давление, необходимое при форсированном выдохе, кашле и дефекации. Является ключевой мышцей кора, стабилизирующей пояснично-тазовый отдел при движениях. Одностороннее сокращение способствует ипсилатеральной ротации туловища.

Клиническая значимость

Как глубокая и важная мышца кора, при её угнетении или недостаточной активности возможно развитие боли в пояснице и нестабильности поясничного отдела позвоночника.

Триггерные точки поперечной мышцы живота

Локализация:

• ТТ1 и ТТ2 — на 2-3 см латеральнее белой линии живота.

Зоны отражённой боли:

• по проекции рёберного угла;
• в области вокруг мечевидного отростка.

Упражнения для поперечной мышцы живота

Вакуум живота и втягивание передней брюшной стенки в положении лёжа или стоя.

Упражнения для поперечной мышцы живота включены в комплекс упражнений для мышц кора.

Растяжка поперечной мышцы живота

Разгибание туловища с отведением рук назад для раскрытия передней брюшной стенки.

Массаж поперечной мышцы живота

Глубокое мягкое разминание и круговые движения по ходу мышечных волокон в нижнелатеральной области живота.