Латеральная прямая мышца головы

Латеральная прямая мышца головы — небольшая парная мышца шеи, расположенная в предпозвоночной области глубокой шейной фасции. Относится к группе предпозвоночных мышц, наряду с ременной мышцей головы, мышцей, поднимающей лопатку, а также средней и задней лестничными мышцами.

Начало

Верхняя поверхность поперечного отростка атланта.

Прикрепление

Нижняя поверхность яремного отростка затылочной кости.

Иннервация

Передние ветви спинномозговых нервов C1-C2.

Кровоснабжение

Ветви затылочной, позвоночной и восходящей глоточной артерий.

Функции латеральной прямой мышцы головы

При одностороннем сокращении выполняет наклон головы в ту же сторону. Основная функция — поддержание стабильности атланто-затылочного сустава при движениях.

Триггерные точки латеральной прямой мышцы головы

Триггерные точки локализуются вблизи поперечного отростка атланта. Боль иррадиирует в латеральную часть шеи и затылка.

Упражнения для латеральной прямой мышцы головы

Изометрическое удержание головы с сопротивлением, лёгкие наклоны головы в сторону.

Упражнения для латеральной прямой мышцы головы включены в комплекс упражнений для шейного отдела.

Растяжка латеральной прямой мышцы головы

Медленный наклон головы в противоположную сторону с удержанием 20-30 секунд.

Массаж латеральной прямой мышцы головы

Мягкое точечное давление и круговые движения в области прикрепления мышцы.