Васюта А.С., спортивный физиотерапевтДвуглавая мышца бедра, также бицепс бедра (англ. biceps femoris) – это мышца задней поверхности бедра, состоящая из двух головок – длинной (поверхностной) и короткой (глубокой) [1].
Начало
- Длинная головка: седалищный бугор.
- Короткая головка: шероховатая линия бедренной кости и боковая надмыщелковая линия бедра.
Прикрепление
Латеральная часть головки малоберцовой кости.
Иннервация
- Длинная головка: большеберцовый нерв.
- Короткая головка: общий малоберцовый нерв.
Кровоснабжение
Перфорирующие ветви глубокой артерии бедра, нижней ягодичной и медиальной артерии, огибающей бедренную кость.
Действия
- Длинная головка: сгибает коленный сустав, разгибает тазобедренный сустав, вращает коленный сустав наружу при согнутом положении, вращает тазобедренный сустав наружу при разогнутом положении.
- Короткая головка: сгибает коленный сустав, вращает коленный сустав наружу при согнутом положении.
Функции двуглавой мышцы бедра
- Благодаря действию начала крепления в обратном направлении длинная головка обеспечивает стабильность таза.
- Обе головки обеспечивают стабильность при ротации, предотвращая смещение вперед большеберцовой кости во время сгибания коленного сустава.
- Участие в заднелатеральном комплексе коленного сустава также обеспечивает варусную и ротационную стабильность [5].
Триггерные точки двуглавой мышцы бедра
Месторасположение триггерных точек
- ТТ1 – несколько триггерных точек находится в средней трети наружной/задней поверхности бедра.
Отраженная боль
- Вентральная и медиальная часть бедра.
- Коленный сустав.
Упражнения для двуглавой мышцы бедра
Упражнения для двуглавой мышцы бедра включены в комплекс упражнений для коленного сустава и тазобедренного сустава.
Растяжка двуглавой мышцы бедра
см. растяжка двуглавой мышцы бедра
Тейпирование двуглавой мышцы бедра
a. Бицепс бедра, b. тонизирующая аппликация [красная]. Отмерить ленту при натянутой мышце при наклоне пациента вперед, c. зафиксировать начало ленты у начала мышцы в положении покоя, пациент должен быть в вертикальном положении, d. зафиксировать начало ленты и наложить ленту при натянутой мышце, e. готовая мышечная аппликация в положении покоя.
Аппликация
- Этот пример иллюстрирует тонизирующую аппликацию двуглавой мышцы бедра.
- Лента отмеряется от начала седалищного бугра до головки малоберцовой кости с максимальным сгибанием тазобедренного и разгибанием коленного сустава (рис. b).
- Начало ленты крепится к месту прикрепления мышцы в положении покоя (рис. c).
- Мышца натягивается, а кожа стягивается. Затем лента прикрепляется с 10% натяжением по брюшку мышцы до места прикрепления к головке малоберцовой кости (рис. d).
- Лента притирается при натянутой мышце.
- Рис. e иллюстрирует выполненную мышечную аппликацию двуглавой мышцы бедра.