Упражнения для грудного отдела: поэтапный комплекс

Упражнения рекомендуется выполнять:

• для профилактики боли и повреждений грудного отдела позвоночника;
• для улучшения подвижности и устойчивости;
• для тренировки мышечной силы и выносливости;
• для укрепления грудного отдела после травмы;
• в рамках лечебной физкультуры (ЛФК) после операции;
• после растяжения межреберных мышц или связок;
• при нестабильности;
• при радикулопатии;
• при сколиозе, гиперкифозе и других нарушениях осанки;
• при хронической и неспецифической боли;
• при остеохондрозе и миофасциальном синдроме;
• при скованности, тугоподвижности и гипертонусе мышц;
• при протрузиях и грыжах межпозвоночных дисков;
• при дегенеративных изменениях;
• после переломов ребер;
• при других травмах и патологиях.

Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.