Илиокапсулярная мышца

Илиокапсулярная мышца — небольшая мышца, также известная как малая подвздошная мышца или подвздошно-подвертельная мышца. Недостаточно представлена в литературе, иногда рассматривается как добавочная часть подвздошной мышцы, от которой не может быть анатомически отделена. Располагается под прямой мышцей бедра и латеральнее основной массы подвздошной мышцы.

Начало

Нижний край передней нижней подвздошной ости и переднемедиальная часть капсулы тазобедренного сустава.

Прикрепление

Примерно на 1,5 см ниже малого вертела бедренной кости.

Иннервация

Бедренный нерв (L2-L4).

Кровоснабжение

Глубокая бедренная артерия и латеральная артерия, огибающая бедренную кость.

Функции илиокапсулярной мышцы

Илиокапсулярная мышца способствует стабилизации тазобедренного сустава. Благодаря прикреплению к переднемедиальной части капсулы, она тянет капсулу вперёд и медиально, что особенно важно при дисплазии вертлужной впадины — в этом случае мышца дополнительно удерживает головку бедренной кости в суставной впадине.

Биомеханические исследования подчеркивают роль мышцы как стабилизатора и ассистента подвздошной мышцы во время ходьбы и разгибания противоположного тазобедренного сустава.

Кроме того, илиокапсулярная мышца предотвращает компрессию переднемедиальной части суставной капсулы между головкой бедренной кости и вертлужной впадиной [1].

Клиническая значимость

Ослабление или атрофия мышцы может способствовать развитию импинджмент-синдрома тазобедренного сустава. Также мышца служит важным анатомическим ориентиром для хирургов при выполнении перикапсулярной остеотомии.

Упражнения для илиокапсулярной мышцы

Включают изометрическое удержание сгибания и стабилизацию тазобедренного сустава, к примеру, подъем прямой ноги лёжа и удержание бедра в положении 90° сгибания с сопротивлением.

Упражнения для илиокапсулярной мышцы включены в комплекс упражнений для тазобедренного сустава.

Растяжка илиокапсулярной мышцы

Для растяжки используются упражнения на разгибание тазобедренного сустава с контролем переднего наклона таза, например, вариации выпада с акцентом на вытяжение передней части бедра.

Массаж илиокапсулярной мышцы

Массаж проводится через доступ к глубоким структурам таза, чаще всего с помощью мягкого давления в области паха и подвздошной мышцы, с осторожностью из-за анатомической глубины мышцы.