Васюта А.С., спортивный физиотерапевтВерхняя близнецовая мышца — небольшая мышца, расположенная в заднелатеральной области тазобедренного сустава. Совместно с нижней близнецовой и внутренней запирательной мышцами формирует трехглавую мышцу таза, участвующую во ротации тазобедренного сустава наружу. Также выполняет функцию стабилизации тазобедренного сустава.
Начало
Наружная поверхность ости седалищной кости.
Прикрепление
Сливается с сухожилием внутренней запирательной мышцы.
Иннервация
Внутренний запирательный нерв (L5, S1, S2).
Кровоснабжение
Нижняя ягодичная и внутренняя половая артерии.
Функции верхней близнецовой мышцы
Вращает бедро наружу, участвует в глубокой стабилизации тазобедренного сустава.
Клиническая значимость
- Мышца является частью группы глубоких стабилизаторов, противодействующих передним силам в тазобедренном суставе.
- Изолированное клиническое тестирование затруднено из-за анатомической близости к другим наружным ротаторам.
Триггерные точки верхней близнецовой мышцы
Часто локализуются глубоко в проекции заднелатеральной части таза, могут вызывать отражённую боль в ягодичной области и задней поверхности бедра.
Упражнения для верхней близнецовой мышцы
Упражнения направлены на активацию наружных ротаторов бедра и стабилизацию тазобедренного сустава.
Упражнения для верхней близнецовой мышцы включены в комплекс упражнений для тазобедренного сустава.
Растяжка верхней близнецовой мышцы
Растяжка выполняется через внутреннюю ротацию и приведение бедра.
Массаж верхней близнецовой мышцы
Массаж проводится путём глубокого точечного давления в проекции седалищной ости и наружных ротаторов.