Фитбол

Комплекс упражнений

Комплекс упражнений на фитболе

Мы отсняли 56 видео с упражнениями на фитболе и составили комплекс, который можно выполнять самостоятельно при наличии показаний.

БЕЗОПАСНО

комплекс составлен спортивным физиотерапевтом

ЭФФЕКТИВНО

упражнения распределены по уровню сложности

ИНФОРМАТИВНО

каждое упражнение продемонстрировано на видео

Перед тем как приступить к выполнению упражнений настоятельно рекомендуем проконсультироваться у реабилитолога или специалиста по ЛФК, чтобы застраховать себя от недопустимых нагрузок, избежать возможных осложнений и снизить риск получения повторной травмы.

267

#1. Удержание равновесия сидя на фитболе

Упражнение направлено на развитие постурального контроля, проприоцепции и нейромышечного взаимодействия нижних конечностей и туловища.

268

#2. Подпрыгивания сидя на фитболе

Упражнение направлено на развитие постурального контроля, проприоцепции и нейромышечного взаимодействия нижних конечностей и туловища.

246

#3. Круговые движения тазом сидя на фитболе

Упражнение направлено на улучшение мобильности позвоночника, динамической стабильности, проприоцепции, постурального контроля и нейромышечного взаимодействия нижних конечностей и туловища.

Для просмотра всего комплекса упражнений необходим доступ
Стоимость: 590У меня уже есть доступ
yookassa
Доступ предоставляется автоматически после совершения платежа. После оплаты нажмите на кнопку "Вернуться на сайт". Пароль будет отправлен на ваш адрес электронной почты.