Нижняя косая мышца головы

Нижняя косая мышца головы (англ. obliquus capitis inferior) – это небольшая мышца, проходящая назад, вниз и медиально от позвонка C1 к C2. Расположена под глубокой шейной веной и образует нижний край подзатылочного треугольника. [1] Единственная подзатылочная мышца, которая не прикрепляется к черепу. [2]

Начало

Основание остистого отростка и прилежащая пластинка дуги эпистрофея. [3]

Прикрепление

Вдоль нижней стороны вершины поперечного отростка атланта. [3]

Иннервация

Подзатылочный нерв или дорсальная ветвь спинномозгового нерва C1. [3]

Кровоснабжение

Позвоночная артерия и глубокая нисходящая ветвь затылочной артерии. [3]

Действие

Ипсилатеральное вращение атланто-осевого сустава. [1]

Триггерные точки

см. триггерные точки нижней косой мышцы головы

Упражнения

Упражнения для нижней косой мышцы головы включены в комплекс упражнений для шейного отдела.

Стретчинг

см. растяжка нижней косой мышцы головы

Массаж

см. массаж нижней косой мышцы головы

Миофасциальный релиз

см. МФР нижней косой мышцы головы