Прыжковые упражнения: авторский комплекс
Материал подготовлен: 
Васюта А.С., спортивный физиотерапевт
Откройте для себя прыжковые упражнения — 16 видео, которые ранжированы по уровню нагрузки
Эффективно и безопасно
Упражнения подойдут для реабилитации и профилактики после травмы, операции или хронической боли
Упражнения рекомендуется выполнять:
- для профилактики нижних конечностей;
- для улучшения равновесия и устойчивости;
- для тренировки взрывной силы и выносливости;
- в рамках реабилитации спортсменов на заключительных этапах.
Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.
#1. Прыжки вперед на одной ноге небольшими прыжками
Упражнение направлено на развитие координации, динамической стабильности и скоростной реакции мышц нижней конечности.
#2. Прыжки боком на одной ноге небольшими прыжками
Упражнение направлено на развитие координации, динамической стабильности и скоростной реакции мышц нижней конечности.
#3. Прыжки вперед на одной ноге зигзагом
Упражнение направлено на развитие координации, динамической стабильности и скоростной реакции мышц нижней конечности.
Этот материал доступен по подписке
Упражнения
990 ₽ в месяц
825 ₽ в месяц9 900 ₽ при оплате за годЭкономия 1 980 ₽
- Упражнения700+ видео, 18 комплексов
- —Обзоры исследований
- —Мастер-классы
- —Закрытый чат специалистов
- —Протоколы реабилитации
Обучение
1 490 ₽ в месяц
1 242 ₽ в месяц14 900 ₽ при оплате за годЭкономия 2 980 ₽
- Упражнения700+ видео, 18 комплексов
- Обзоры исследований300+ обзоров, +7 каждый месяц
- Мастер-классы30+ видео, +1 каждый месяц
- Закрытый чат специалистов
- —Протоколы реабилитации
Полный доступ
Практика
2 490 ₽ в месяц
2 075 ₽ в месяц24 900 ₽ при оплате за годЭкономия 4 980 ₽
- Упражнения700+ видео, 18 комплексов
- Обзоры исследований300+ обзоров, +7 каждый месяц
- Мастер-классы30+ видео, +1 каждый месяц
- Закрытый чат специалистов
- Протоколы реабилитации60+ протоколов, +1 каждый месяц
24 900 ₽ при оплате за год
Экономия 4 980 ₽
- Протоколы реабилитации60+ протоколов, +1 каждый месяц
- Закрытый чат специалистов
- Мастер-классы30+ видео, +1 каждый месяц
- Обзоры исследований300+ обзоров, +7 каждый месяц
- Упражнения700+ видео, 18 комплексов
14 900 ₽ при оплате за год
Экономия 2 980 ₽
- Закрытый чат специалистов
- Мастер-классы30+ видео, +1 каждый месяц
- Обзоры исследований300+ обзоров, +7 каждый месяц
- Упражнения700+ видео, 18 комплексов
9 900 ₽ при оплате за год
Экономия 1 980 ₽
- Упражнения700+ видео, 18 комплексов
Онлайн-курсы приобретаются отдельно и не входят в подпискуБезопасная оплата через CloudPaymentsАвтопродление можно отменить в любой момент