Прыжки

Комплекс упражнений

Комплекс прыжковых упражнений

Мы отсняли 16 видео с прыжковыми упражнениями и составили комплекс, который можно выполнять самостоятельно при наличии показаний.

БЕЗОПАСНО

комплекс составлен спортивным физиотерапевтом

ЭФФЕКТИВНО

упражнения распределены по уровню сложности

ИНФОРМАТИВНО

каждое упражнение продемонстрировано на видео

Перед тем как приступить к выполнению упражнений настоятельно рекомендуем проконсультироваться у реабилитолога или специалиста по ЛФК, чтобы застраховать себя от недопустимых нагрузок, избежать возможных осложнений и снизить риск получения повторной травмы.

557

#1. Прыжки вперед на одной ноге небольшими прыжками

Упражнение направлено на развитие координации, динамической стабильности и скоростной реакции мышц нижней конечности.

558

#2. Прыжки боком на одной ноге небольшими прыжками

Упражнение направлено на развитие координации, динамической стабильности и скоростной реакции мышц нижней конечности.

559

#3. Прыжки вперед на одной ноге зигзагом

Упражнение направлено на развитие координации, динамической стабильности и скоростной реакции мышц нижней конечности.

Для просмотра всего комплекса упражнений необходим доступ
Стоимость: 590У меня уже есть доступ
yookassa
Доступ предоставляется автоматически после совершения платежа. После оплаты нажмите на кнопку "Вернуться на сайт". Пароль будет отправлен на ваш адрес электронной почты.