BOSU

Комплекс упражнений

Комплекс упражнений на BOSU

Мы отсняли 32 видео с упражнениями на BOSU и составили комплекс, который можно выполнять самостоятельно при наличии показаний.

БЕЗОПАСНО

комплекс составлен спортивным физиотерапевтом

ЭФФЕКТИВНО

упражнения распределены по уровню сложности

ИНФОРМАТИВНО

каждое упражнение продемонстрировано на видео

Перед тем как приступить к выполнению упражнений настоятельно рекомендуем проконсультироваться у реабилитолога или специалиста по ЛФК, чтобы застраховать себя от недопустимых нагрузок, избежать возможных осложнений и снизить риск получения повторной травмы.

69

#1. Удержание равновесия стоя на BOSU

Упражнение направлено на развитие постурального контроля, проприоцепции и нейромышечного взаимодействия суставов нижних конечностей и туловища.

488

#2. Подъем на носки стоя на BOSU

Упражнение направлено на развитие динамической стабильности, проприоцепции, мышечного контроля и последовательности мышечной активации голеностопного сустава и нейромышечного взаимодействия суставов нижних конечностей и туловища.

479

#3. Подъем на пятки стоя на BOSU

Упражнение направлено на развитие динамической стабильности, проприоцепции, мышечного контроля и последовательности мышечной активации голеностопного сустава и нейромышечного взаимодействия суставов нижних конечностей и туловища.

Для просмотра всего комплекса упражнений необходим доступ
Стоимость: 590У меня уже есть доступ
yookassa
Доступ предоставляется автоматически после совершения платежа. После оплаты нажмите на кнопку "Вернуться на сайт". Пароль будет отправлен на ваш адрес электронной почты.