Копчиковая мышца

Копчиковая мышца (англ. coccygeus) - это лист мышечной и волокнистой ткани таза. Вместе с мышцей, поднимающей задний проход он включает тазовую диафрагму, которая образует нижнюю стенку истинного таза. Некоторые ресурсы по анатомии описывают эту мышцу как "седалищно-копчиковую мышцу" и часть поднимающей мышцы, но ее также можно назвать отдельной мышцей, называемой копчиковой мышцей.

Она проходит между седалищной костью и двумя последними областями позвоночного столба: крестцом и копчиком. Благодаря своему особому расположению и гравитационной нагрузке, действующей на внутренние органы во время ходьбы на двух ногах, копчик помогает поддерживать внутренние органы малого таза внутри таза. Она также играет второстепенную роль в сгибании копчика. Оба эти действия контролируются двумя последними крестцовыми спинномозговыми нервами; S4 и S5.

Начало

Седалищная ость

Прикрепление

Нижний конец крестца, копчик

Иннервация

Передние ветви спинномозговых нервов S4 и S5

Кровоснабжение

Нижняя пузырная, нижняя ягодичная и срамные артерии

Действие

Поддерживает внутренние органы таза, сгибает копчик

Функция

Основная функция копчиковой мышцы в основном вспомогательная. Она участвует в формировании относительно горизонтальной тазовой диафрагмы, помогая мышце, поднимающей задний проход, поддерживать внутренние органы малого таза. Сокращение копчиковой мышцы подтягивает анатомические структуры в области таза и промежности кпереди, помогая мышце, поднимающей задний проход закрывать физиологические промежутки и предотвращать выпадение внутренних органов.

Копчиковая мышца также слабо помогает лобково-заднепроходной мышце контролировать дефекацию и мочеиспускание, особенно при повышении внутрибрюшного давления, например, во время кашля. Во время родов, а иногда и дефекации, копчиковая мышца временно смещается кзади. После завершения данного процесса сокращение копчиковой мышцы сгибает копчик и тянет его вперед в исходное положение.

Триггерные точки

см. триггерные точки копчиковой мышцы

Упражнения

см. упражнения для копчиковой мышцы

Стретчинг

см. растяжка копчиковой мышцы

Массаж

см. массаж копчиковой мышцы

Миофасциальный релиз

см. МФР копчиковой мышцы