26-недельный протокол реабилитации после пластики локтевой коллатеральной связки локтевого сустава

Изучите протокол реабилитации после пластики локтевой коллатеральной связки локтевого сустава, который включает рекомендации по каждому этапу, видео с упражнениями и критерии для возвращения в спорт

✓ Протокол на основе научных исследований

→ Перейти к протоколу

Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.

1-й этап: 1-3 недели

Начальный этап реабилитации после пластики локтевой коллатеральной связки локтевого сустава направлен на защиту тканей после операции, снижение отёка и боли, профилактику атрофии, выполнение упражнений на амплитуду движения.

! Следует избегать использования беговой дорожки, бега и прыжковых упражнений по причине растягивающих нагрузок, воздействующих на локтевой сустав. На 1-й неделе иммобилизация с помощью локтевого ортеза в положении 90° сгибания. 2-я неделя: ношение ортеза с допустимым движением от 30° до 100°. 3-я неделя: ношение ортеза с допустимым движением от 15° до 110°. Упражнения с нагрузкой допустимы со 2-й недели.

#1. Сгибание локтевого сустава

! с учетом ограничений, описанных выше

3-4 подхода по 10 повторений

#2. Пронация / супинация предплечья

! с учетом ограничений, описанных выше

3-4 подхода по 10 повторений

#3. Сгибание запястья

3-4 подхода по 10 повторений

Получите доступ к эксклюзивным материалам клуба за ноябрь 2025 года

1490 ₽ — полный доступ

У меня уже есть доступ