18-недельный протокол реабилитации после артроскопического лечения SLAP-повреждения II типа

Изучите протокол реабилитации после артроскопии SLAP-повреждения, который включает рекомендации по каждому этапу, видео с упражнениями и критерии для возвращения в спорт

✓ Протокол на основе научных исследований

Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.

1-й этап: 1-6 недели

Начальный этап реабилитации после артроскопического лечения SLAP-повреждения направлен на защиту оперированной области, выполнение пассивных и активных упражнений для восстановления амплитуды движений, снижение боли и воспаления и предотвращение атрофии.

! В первые 3 недели после операции рекомендуется иммобилизация в ортезе. Ортез следует снимать 1 раз в день для выполнения указанных упражнений. В первые 6 недель после операции необходимо избегать активации двуглавой мышцы плеча (особенно длинной головки), приведения и ротации наружу плечевого сустава, подъема тяжестей и осевой нагрузки на оперированную конечность.

86

#1. Маятниковые движения стоя в наклоне

1-2 подхода по 15-20 повторений

662

#2. Сгибание плечевых суставов с палкой стоя

! болевой порог — ориентир по амплитуде движения

2-3 подхода по 15-20 повторений

63

#3. Отведение плечевого сустава с палкой стоя

! болевой порог — ориентир по амплитуде движения

2-3 подхода по 15-20 повторений

Оформление доступа
Получите доступ к протоколу реабилитации
1390 ₽

После оплаты доступ откроется автоматически

Безопасная оплата через Альфа-Банк. Рассрочка через Подели может быть доступна на странице оплаты.