8-недельный протокол реабилитации после артроскопического удаления свободных внутрисуставных тел локтевого сустава

Изучите протокол реабилитации после артроскопического удаления свободных внутрисуставных тел локтевого сустава, который включает рекомендации по каждому этапу, видео с упражнениями и критерии для возвращения в спорт

✓ Протокол на основе научных исследований

→ Перейти к протоколу

Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.

1-й этап: 1-7 день

Начальный этап реабилитации после артроскопического удаления свободных внутрисуставных тел локтевого сустава направлен на снижение боли и отёка, восстановление амплитуды движений, выполнение субмаксимальных упражнений с сопротивлением в зависимости от возможностей пациента.

! Следует избегать агрессивного пассивного разгибания локтевого сустава.

#1. Маятниковые движения стоя в наклоне

1-2 подхода по 10 повторений

#2. Сгибание локтевого сустава

3-4 подхода по 10 повторений

#3. Пронация / супинация предплечья

3-4 подхода по 10 повторений

Получите доступ к эксклюзивным материалам клуба за ноябрь 2025 года

1490 ₽ — полный доступ

У меня уже есть доступ