8-недельный протокол реабилитации после артроскопического удаления свободных внутрисуставных тел локтевого сустава
Изучите протокол реабилитации после артроскопического удаления свободных внутрисуставных тел локтевого сустава, который включает рекомендации по каждому этапу, видео с упражнениями и критерии для возвращения в спорт
1-й этап
Начальный этап реабилитации после артроскопического удаления свободных внутрисуставных тел локтевого сустава направлен на снижение боли и отёка, восстановление амплитуды движений, выполнение субмаксимальных упражнений с сопротивлением в зависимости от возможностей пациента.
! Следует избегать агрессивного пассивного разгибания локтевого сустава.
#1. Маятниковые движения стоя в наклоне
1-2 подхода по 10 повторений
#2. Сгибание локтевого сустава
3-4 подхода по 10 повторений
#3. Пронация / супинация предплечья
3-4 подхода по 10 повторений