Межостистые мышцы

Межостистые мышцы (англ. interspinales muscles) - это короткие парные мышцы, которые относятся к самому глубокому слою внутренних мышц спины. Они проходят между соседними остистыми отростками позвоночного столба.

Несмотря на то, что они охватывают всю длину позвоночного столба, они должным образом развиты только в шейном и поясничном отделах позвоночника, тогда как в грудном отделе позвоночника они развиты слабо или часто полностью отсутствуют.

Межостистые мышцы служат для того, чтобы помочь другим внутренним мышцам спины разгибать позвоночник. Однако более важная роль заключается в стабилизации позвоночника во время движения и поддержании нормальной осанки тела.

Начало

Межостистые шейные: верхний аспект остистых отростков позвонков C3-T1
Межостистая грудные: верхний аспект остистых отростков позвонков T2, T11 и T12 (варьируется)
Межостистые поясничные: верхний аспект остистых отростков позвонков L2-L5

Прикрепление

Межостистые шейные: нижний аспект остистых отростков позвонков C2-C7
Межостистые грудные: нижний аспект остистых отростков позвонков T1, T10 и T11
Межостистые поясничные: нижний аспект остистых отростков позвонков L1-L4

Иннервация

Задние ветви спинномозговых нервов

Кровоснабжение

Межостистые шейные: позвоночная артерия, глубокая шейная артерия, затылочная артерия, поперечная шейная артерия
Межреберные грудные: верхняя межреберная артерия, задние межреберные артерии, подреберная артерия
Межостистые поясничные: поясничные артерии

Функция

Действия межостистых мышц недостаточно хорошо изучены. Большинство авторов считают, что эти мышцы неспособны генерировать достаточную силу для значительного движения позвоночного столба. Тем не менее, считается, что они помогают при разгибании шейного и поясничного отделов позвоночника, и они лучше всего развиты в этих регионах.

Межостистые мышцы имеют выраженную плотность мышечных веретен, которые являются проприоцепторами, контролирующими и регулирующими мышечное напряжение и позу. Таким образом, они обеспечивают стабильность позвоночника, контролируя положение позвоночного столба.

Триггерные точки

см. триггерные точки межостистых мышц

Упражнения

Упражнения для межостистых мышц включены в комплекс упражнений для мышц кора.

Стретчинг

см. растяжка межостистых мышц

Массаж

см. массаж межостистых мышц

Миофасциальный релиз

см. МФР межостистых мышц