Каталог исследований → Поясничный отдел

ЦЕЛИ И ПРЕДПОСЫЛКИ

Бег способствует улучшению состояния межпозвоночных дисков, и исследования показывают, что циклическая механическая нагрузка может влиять на состояние диска с помощью механотрансдукции. Недавнее РКИ (исследование ASTEROID) показало, что 12-недельная программа бега с ходьбой уменьшила боль и нетрудоспособность у взрослых с хронической болью в пояснице.

Это исследование является вторичным анализом данных, полученных в ходе исследования ASTEROID. В нем изучалось, влияют ли факторы, связанные с пациентом (исходная дегенерация, пол, ИМТ), и факторы, связанные с вмешательством (объем бега, скорость, поверхность), на влияние программы ходьбы/бега на состав и здоровье межпозвоночных дисков.

МЕТОДЫ

Это был заранее запланированный вторичный анализ 12-недельного рандомизированного контролируемого исследования с участием 40 взрослых в возрасте от 18 до 45 лет (средний возраст 33 года, 50% женщин) с неспецифической хронической болью в пояснице. 20 участникам была предложена программа интервального бега, а 20 были включены в список ожидания в качестве контрольной группы. 

Программа включала три 30-минутных занятия в неделю. Участники начинали с коротких интервалов бега (15, 30 или 45 секунд), затем переходили к 2-минутной ходьбе и постепенно увеличивали интервалы бега в течение 12 недель. Их проинструктировали бегать с медленной, комфортной скоростью и проконсультировали с физиотерапевтом по видеосвязи. Участников контрольной группы попросили не бегать, но не ограничивали в других видах физической активности.

МРТ проводилась на исходном этапе, через 6 недель и через 12 недель для оценки состояния диска с помощью значений T2 для всего диска от T11/T12 до L5/S1. T2 — это показатель гидратации и состава диска, где более высокие значения указывают на более здоровые диски. Показатели бега (суммарный объем, средняя скорость, доминирующая поверхность) отслеживались с помощью приложения для смартфонов и данных, полученных от участников.

Затем авторы разделили 20 участников эксперимента на подгруппы в соответствии с объемом бега (четыре подгруппы), скоростью бега (четыре подгруппы), поверхностью для бега (четыре подгруппы), исходной степенью дегенерации (четыре подгруппы), суммарной оценкой дегенерации (четыре подгруппы), полом (две подгруппы) и ИМТ (четыре подгруппы). Изменения в состоянии межпозвоночных дисков в каждой подгруппе сравнивались с изменениями в контрольной группе как через 6 недель, так и через 12 недель.

РЕЗУЛЬТАТЫ