Протокол реабилитации после переднего вывиха плечевого сустава

12-недельный протокол реабилитации с детализированным комплексом упражнений

Источники:

✓ Hayes K, Callanan M, Walton J, Paxinos A, Murrell G. Shoulder instability: management and rehabilitation. Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy, 32(10), 1-13, 2002

✓ Manske Pabian P, Kolber M, McCarthy J. Post-rehabilitation strength and conditioning of the shoulder: an interdisciplinary approach. Strength & Conditioning Journal, 33(3), 42-55, 2011

✓ Wilk K, Marina L, Reinold M. Non-operative rehabilitation for traumatic and traumatic glenohumeral instability. N Am J Sports Phys Ther, 1(1), 16-31, 2006

✓ Burgess B, Sennett B. Traumatic shoulder instability: nonsurgical management versus surgical intervention. Orthopaedic Nursing, 22(5), 345-352, 2003

1-й этап: 1-4 недели

Начальный этап реабилитации после переднего вывиха плечевого сустава направлен на уменьшение боли, восстановление амплитуды движений и укрепление мышц.

! В первые 2 недели после вывиха рекомендуется иммобилизации в ортезе в положении ротации внутрь. В это время ортез должен сниматься 4-5 раз в день для выполнения маятниковых движений стоя в наклоне. К другим упражнениям рекомендуется перейти спустя 10 дней после вывиха.

#1. Маятниковые движения стоя в наклоне

1-2 подхода по 15-20 повторений

#2. Сгибание плечевых суставов с палкой стоя

2-3 подхода по 15-20 повторений

#3. Отведение плечевого сустава с палкой стоя

! не более чем на 90 градусов

2-3 подхода по 15-20 повторений

Для просмотра материалов клуба за июль 2024 года необходим доступ

Стоимость: 1490 ₽У меня уже есть доступ