Протокол реабилитации при синдроме медиопателлярной складки

3-недельный протокол реабилитации с детализированным комплексом упражнений

Источники:

✓ Casadei K, Kiel J. Plica Syndrome. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023

✓ Lee PYF, Nixion A, Chandratreya A, Murray JM. Synovial Plica Syndrome of the Knee: A Commonly Overlooked Cause of Anterior Knee Pain. Surg J (N Y), 3(1):e9-e16, 2017

✓ Bellary SS, Lynch G, Housman B, Esmaeili E, Gielecki J, Tubbs RS, Loukas M. Medial plica syndrome: a review of the literature. Clin Anat, 25(4):423-8, 2012

✓ Schindler OS. 'The Sneaky Plica' revisited: morphology, pathophysiology and treatment of synovial plicae of the knee. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc, 22(2):247-62, 2014

Перед тем как приступить к выполнению упражнений настоятельно рекомендуем проконсультироваться у реабилитолога или специалиста по ЛФК, чтобы застраховать себя от недопустимых нагрузок, избежать возможных осложнений и снизить риск получения повторной травмы.

1-й этап: 1-2 день

Начальный этап реабилитации при синдроме медиопателлярной складки направлен на снижение боли и отека.

2-й этап: 3-10 день

Второй этап реабилитации направлен на снижение боли, восстановление физиологической подвижности надколенника, развитие мышечной силы и двигательного контроля.

#1. Мобилизация надколенника

вверх-вниз 1 минута / вправо-влево 1 минута

#2. Растяжка прямой мышцы бедра

3-4 подхода по 30 секунд удержания тянущих ощущений

#3. Растяжка приводящих мышц наклоном вперед сидя с выпрямленными ногами

3-4 подхода по 30 секунд удержания тянущих ощущений

Для просмотра материалов клуба за апрель 2024 года необходим доступ

Стоимость: 1490 ₽У меня уже есть доступ