6-недельный протокол реабилитации при пателлофеморальной боли

Изучите протокол реабилитации при пателлофеморальной боли, который включает рекомендации по каждому этапу, видео с упражнениями и критерии для возвращения в спорт

Источники:

✓ Willy RW, Hoglund LT, Barton CJ, Bolgla LA, Scalzitti DA, Logerstedt DS, Lynch AD, Snyder-Mackler L, McDonough CM. Patellofemoral Pain. J Orthop Sports Phys Ther, 49(9):CPG1-CPG95, 2019

✓ Gaitonde DY, Ericksen A, Robbins RC. Patellofemoral Pain Syndrome. Am Fam Physician, 99(2):88-94, 2019

✓ van der Heijden RA, Lankhorst NE, van Linschoten R, Bierma-Zeinstra SM, van Middelkoop M. Exercise for treating patellofemoral pain syndrome. Cochrane Database Syst Rev, 1(1):CD010387, 2015

✓ Capin JJ, Snyder-Mackler L. The current management of patients with patellofemoral pain from the physical therapist's perspective. Ann Jt, 3:40, 2018

Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.

1-й этап: 1-2 недели

Начальный этап реабилитации при пателлофеморальном синдроме направлен на улучшение мобильности надколенника, выполнение реабилитационных упражнений без возникновения боли, улучшение фукции четырёхглавой мышцы и ягодичных мышц, развитие нейромышечного контроля.