9-месячный протокол реабилитации после пластики MPFL
Изучите протокол реабилитации после пластики медиальной пателлофеморальной связки, который включает рекомендации по каждому этапу, видео с упражнениями и критерии возвращения к активности
1-й этап
Начальный этап реабилитации после пластики MPFL направлен на защиту трансплантата, снижение боли и отёка, восстановление полного разгибания коленного сустава, постепенное увеличение сгибания по рекомендациям хирурга и восстановление произвольного контроля четырёхглавой мышцы.
! Амплитуду сгибания увеличивают строго по рекомендациям хирурга: типично 0–30 градусов в первую неделю с прибавкой 20–30 градусов в неделю. Форсированное сгибание растягивает трансплантат.
! При изолированной пластике MPFL осевая нагрузка трансплантат не нагружает, поэтому опору, как правило, не ограничивают. При сочетании с остеотомией бугристости большеберцовой кости, трохлеопластикой или вмешательством на хряще нагрузку и амплитуду определяет хирург, а продвинутые нагрузки откладывают до рентгенологического подтверждения консолидации, обычно к 4 месяцам.
#1. Мобилизация надколенника
Вверх-вниз 1 минута, вправо-влево 1 минута
! Смещение надколенника кнаружи не форсировать: это направление нагружает трансплантат
#2. Изометрическое сокращение четырёхглавой мышцы бедра
10 подходов по 10 секунд удержания напряжения
#3. Изометрическое сокращение мышц задней поверхности бедра
10 подходов по 10 секунд удержания напряжения