Протокол реабилитации после шва мениска

12-недельный протокол реабилитации с детализированным комплексом упражнений

Источники:

✓ Sherman S., DiPaolo Z., Ray T., Sachs B., Oladeji L. Meniscus Injuries: A Review of Rehabilitation and Return to Play. Clin Sports Med, 39(1), 165-183, 2020

✓ Antonio F., Raffaello F., Erika G., Costanza F., Patrizia P., Stefano M. The meniscus tear. State of the art of rehabilitation protocols related to surgical procedures. Muscles, Ligaments and Tendons Journal, 2(4), 295, 2012

✓ Shelbourne K, Patel D, Adsit W. Rehabilitation after Meniscal Repair. Clin Sports Med, 15(3), 595-612, 1996

✓ Barber F. Accelerated rehabilitation for meniscus repairs. Arthroscopy, 10(2), 206-10, 1994

✓ Mariani P, Santori N, Adriani E, Mastantuono M. Accelerated rehabilitation after arthroscopic meniscal repair: a clinical and magnetic resonance imaging evaluation. Arthroscopy, 12(6), 680-6, 1996

✓ Morgan C, Wotys E, Casscells C, Casscells S. Arthroscopic meniscal repair evaluated by second-look arthroscopy. The American journal of sports medicine, 19(6), 632-638, 1991

Перед тем как приступить к выполнению упражнений настоятельно рекомендуем проконсультироваться у реабилитолога или специалиста по ЛФК, чтобы застраховать себя от недопустимых нагрузок, избежать возможных осложнений и снизить риск получения повторной травмы.

1-й этап: 1-4 недели

Начальный этап реабилитации после шва мениска направлен на контроль боли, уменьшение отека, восстановление полной амплитуды разгибания коленного сустава и восстановление функции четырехглавой мышцы бедра.

#1. Мобилизация надколенника

вверх-вниз 1 минута / вправо-влево 1 минута

#2. Скольжение пяткой к ягодице лежа на спине

1 подход 30-50 повторений

#3. Изометрическое сокращение четырехглавой мышцы бедра

10 подходов по 10 секунд удержания напряжения

Для просмотра материалов клуба за март 2024 года необходим доступ

Стоимость: 1490 ₽У меня уже есть доступ