Протокол реабилитации при латеральном эпикондилите

6-недельный протокол реабилитации для пациентов с выраженными симптомами в течение 3-4 месяцев

Источники:

✓ Ma KL, Wang HQ. Management of Lateral Epicondylitis: A Narrative Literature Review, Pain Res Manag, 2020

✓ Vaquero-Picado A, Barco R, Antuña SA. Lateral epicondylitis of the elbow. EFORT Open Rev, 1(11), 391-397, 2017

✓ Cutts S, Gangoo S, Modi N, Pasapula C. Tennis elbow: A clinical review article. J Orthop, 17, 203-207, 2019

✓ Tosti R, Jennings J, Sewards JM. Lateral epicondylitis of the elbow. Am J Med, 126(4):357, 2013

Перед тем как приступить к выполнению упражнений настоятельно рекомендуем проконсультироваться у реабилитолога или специалиста по ЛФК, чтобы застраховать себя от недопустимых нагрузок, избежать возможных осложнений и снизить риск получения повторной травмы.

1-й этап: 1 неделя

Начальный этап реабилитации при латеральном эпикондилите направлен на снижение боли, восстановление мышечной силы и амплитуды движений.

#1. Растяжка мышц-разгибателей запястья

4-5 подходов по 30 секунд удержания растяжки

#2. Растяжка мышц-супинаторов предплечья

4-5 подходов по 30 секунд удержания растяжки

#3. Круговое движение запястьем

1 подход 30-50 повторений

Для просмотра материалов клуба за август 2024 года необходим доступ

Стоимость: 1490 ₽У меня уже есть доступ