16-недельный протокол реабилитации после пластики связок голеностопного сустава

Изучите протокол реабилитации после пластики связок голеностопного сустава, который включает рекомендации по каждому этапу, видео с упражнениями и критерии для возвращения в спорт

Источники:

✓ Leckie I, Thomas L, Weiler R. Rehabilitation of a lateral ankle reconstruction in a male professional football player - A narrative case report. Phys Ther Sport, 62:32-38, 2023

✓ Hermanns C, Coda R, Cheema S, Vopat ML, Bechtold M, Tarakemeh A, Mullen S, Schroeppel JP, Vopat BG. Review of Variability in Rehabilitation Protocols after Lateral Ankle Ligament Surgery. Kans J Med, 13:152-159m 2020

✓ Pearce CJ, Tourné Y, Zellers J, Terrier R, Toschi P, Silbernagel KG; ESKKA-AFAS Ankle Instability Group. Rehabilitation after anatomical ankle ligament repair or reconstruction. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc, 24(4):1130-9, 2016

✓ White WJ, McCollum GA, Calder JD. Return to sport following acute lateral ligament repair of the ankle in professional athletes. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc, 24(4):1124-9, 2016

Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.

1-й этап: 1-3 недели

Начальный этап реабилитации после пластики связок голеностопного сустава направлен на защиту шва и волокон связки, контроль боли и воспаления, выполнение контролируемых активных упражнений для соседних сегментов с использованием ортеза для иммобилизации.

#1. Пассивное сгибание коленного сустава с помощью второй ноги

1 подход 30-50 повторений

#2. Пассивное сгибание тазобедренного сустава лежа на спине

1 подход 30-50 повторений

#3. Изометрическое сгибание тазобедренного сустава лежа на спине

10 подходов по 10 секунд удержания мышечного сокращения

Получите доступ к протоколу реабилитации

1390 ₽ — полный доступ

У меня уже есть доступ