Протокол реабилитации при болевом синдроме большого вертела

3-недельный протокол реабилитации с детализированным комплексом упражнений

Источники:

 Pianka MA, Serino J, DeFroda SF, Bodendorfer BM. Greater trochanteric pain syndrome: Evaluation and management of a wide spectrum of pathology. SAGE Open Med, 2021

 Williams BS, Cohen SP. Greater trochanteric pain syndrome: a review of anatomy, diagnosis and treatment. Anesth Analg, 108(5):1662-1670, 2009

 Redmond JM, Chen AW, Domb BG. Greater Trochanteric Pain Syndrome. J Am Acad Orthop Surg, 24(4):231-240, 2016

 Grimaldi A, Mellor R, Hodges P, Bennell K, Wajswelner H, Vicenzino B. Gluteal Tendinopathy: A Review of Mechanisms, Assessment and Management. Sports Med, 45(8):1107-1119, 2015

Перед тем как приступить к выполнению упражнений настоятельно рекомендуем проконсультироваться у реабилитолога или специалиста по ЛФК, чтобы застраховать себя от недопустимых нагрузок, избежать возможных осложнений и снизить риск получения повторной травмы.

1-й этап: 1-2 день

Начальный этап реабилитации при болевом синдроме большого вертела направлен на уменьшение воспаления в латеральной части тазобедренного сустава, снижение боли и отека.

Рекомендации:

  • покой;
  • криотерапия на 15-20 минут 3-4 раза в день;
  • ограничение провоцирующих положений / нагрузок;
  • использование костылей (при необходимости);
  • аппаратная физиотерапия.

Критерии перехода на следующий этап:

  • контролируемая боль и воспаление.

2-й этап: 3-10 день

Второй этап реабилитации направлен на снижение боли, постепенное увеличение нагрузки на нижние конечности, развитие мышечной силы, динамической стабильности и двигательного контроля.

365

#1. Круговые движения бедрами стоя

1 подход 15-20 повторений в каждое направление

379

#2. Упражнение Ракушка с эластичной лентой

3-4 подхода по 10-15 повторений

355

#3. Отведение тазобедренного сустава с эластичной лентой стоя

3-4 подхода по 10-15 повторений

Для просмотра материалов клуба за октябрь 2024 года необходим доступ
Стоимость: 1490У меня уже есть доступ
yookassa
Доступ предоставляется автоматически после совершения платежа. После оплаты нажмите на кнопку "Вернуться на сайт". Пароль будет отправлен на ваш адрес электронной почты.