22-недельный протокол реабилитации после пластики ПКС

Изучите протокол реабилитации после пластики ПКС, который включает рекомендации по каждому этапу, видео с упражнениями и критерии для возвращения в спорт

Источники:

✓ Wilk KE, Arrigo CA. Rehabilitation Principles of the Anterior Cruciate Ligament Reconstructed Knee: Twelve Steps for Successful Progression and Return to Play, Clin Sports Med, 36(1), 189-232, 2017

✓ Davies GJ, McCarty E, Provencher M, Manske RC. ACL Return to Sport Guidelines and Criteria, Curr Rev Musculoskelet Med, 10(3), 307-314, 2017

✓ Filbay SR, Grindem H. Evidence-based recommendations for the management of anterior cruciate ligament (ACL) rupture, Best Pract Res Clin Rheumatol, 33(1), 33-47, 2019

✓ van Melick N, van Cingel RE, Brooijmans F, et al. Evidence-based clinical practice update: practice guidelines for anterior cruciate ligament rehabilitation based on a systematic review and multidisciplinary consensus. Br J Sports Med, 50(24), 1506-1515, 2016

✓ Kvist J. Rehabilitation following anterior cruciate ligament injury. Sports Medicine, 34(4), 269-280, 2004

✓ Andrade R, Pereira R, van Cingel R, Staal JB, Espregueira-Mendes J. How should clinicians rehabilitate patients after ACL reconstruction? A systematic review of clinical practice guidelines (CPGs) with a focus on quality appraisal (AGREE II), Br J Sports Med, 54(9), 512-519, 2020

Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.

1-й этап: 1 неделя

Начальный этап реабилитации после пластики передней крестообразной связки направлен на защиту трансплантата, стабилизацию отёка и гематомы, снижение боли, восстановление амплитуды разгибания коленного сустава и предотвращение атрофии четырехглавой мышцы.

337

#1. Мобилизация надколенника

вверх-вниз 1 минута / вправо-влево 1 минута

321

#2. Скольжение пяткой к ягодице лежа на спине

1 подход 30-50 повторений

331

#3. Изометрическое сокращение четырехглавой мышцы бедра

10 подходов по 10 секунд удержания напряжения

Оформление доступа
Получите доступ к протоколу реабилитации
1390 ₽

После оплаты доступ откроется автоматически

Безопасная оплата через Альфа-Банк. Рассрочка через Подели может быть доступна на странице оплаты.