8-недельный протокол реабилитации при тендинопатии ахиллова сухожилия

Изучите протокол реабилитации при тендинопатии ахиллова сухожилия, который включает рекомендации по каждому этапу, видео с упражнениями и критерии для возвращения в спорт

Источники:

✓ Longo UG, Ronga M, Maffulli N. Achilles Tendinopathy. Sports Med Arthrosc Rev, 26(1):16-30, 2018

✓ Malliaras P. Physiotherapy management of Achilles tendinopathy. J Physiother, 68(4):221-237, 2022

✓ von Rickenbach KJ, Borgstrom H, Tenforde A, Borg-Stein J, McInnis KC. Achilles Tendinopathy: Evaluation, Rehabilitation, and Prevention. Curr Sports Med Rep, 20(6):327-334, 2021

✓ Silbernagel KG, Crossley KM. A Proposed Return-to-Sport Program for Patients With Midportion Achilles Tendinopathy: Rationale and Implementation. J Orthop Sports Phys Ther, 45(11):876-86, 2015

Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.

1-й этап: 1-4 недели

Начальный этап реабилитации при тендинопатии ахиллова сухожилия направлен на снижение боли и постепенную нагрузку.