Миофасциальный релиз грудного отдела

Понравилось видео? Поделитесь с друзьями!


МФР грудного отдела позвоночника направлен на снижение мышечного напряжения, стимуляцию местного кровообращения и обмена веществ, деактивацию триггерных точек. В качестве вспомогательного оборудования используется ролл для миофасциального релиза.

Техника выполнения: исходное положение – лёжа, ролл расположен под грудным отделом позвоночника, руки за головой, колени согнуты. Необходимо выполнять движения вперёд-назад, плавно прокатывая ролл. Релиз рекомендуется выполнять в медленном темпе.

Время выполнения: 90 секунд.

Вам может быть интересно

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Телефон: +7 (495) 128-21-29
E-mail: info@physiotherapist.ru
Instagram Telegram WhatsApp

г. Москва, Люсиновская улица, 36, стр. 2
метро Серпуховская | Добрынинская
ежедневно 10:00-22:00