11:00-11:45 — Функциональная анатомия и базовая кинезиология локтевого сустава, запястья и кисти

11:45-12:30 — Продвинутая кинезиология и биомеханика локтевого сустава, запястья и кисти

12:30-14:00 — Пассивные и активные упражнения. Изометрические упражнения. Мобилизация суставов и растяжки

14:00-15:00 — перерыв

15:00-16:00 — Упражнения с сопротивлением. Открытая и закрытая кинетическая цепь. Прогрессия силовых упражнений

16:00-16:45 — Функциональные упражнения. Упражнения на стабилизацию

16:45-17:15 — Плиометрические упражнения. Имитационные спортивные упражнения

17:15-18:00 — Заключительная дискуссия. Ответы на вопросы участников. Выдача сертификатов