Донимает боль в бедре, возникли хруст и хромота или беспокоит скованность движений? Вам необходим массаж бедер и ягодиц! Массаж быстро нейтрализует боль, снимает отечность, активизирует кровоток и обмен веществ в тканях, ускоряет процесс заживления, расслабляет спазмированные мышцы и зажимы, освобождает зажатые нервы, предотвращает развитие дегенеративных процессов. Проведение массажа возможно как в профилактических, так и в восстановительно-терапевтических целях. Эффект от массажа заметен уже после первого сеанса и сохраняется в течение длительного времени!
Какова продолжительность массажа бедер и ягодиц?
Продолжительность массажа бедер и ягодиц составляет 20 минут.
Что включает в себя массаж бедер и ягодиц?
Массаж бедер и ягодиц включает в себя:
- сухожилия гусиных лапок;
- собственные связки надколенников;
- переднюю поверхность бедер – четырёхглавые мышцы;
- сухожилия четырёхглавых мышц;
- заднюю поверхность бедер – двуглавые, полусухожильные, полуперепончатые мышцы;
- подколенные мышцы;
- наружную поверхность бедер – илиотибиальные тракты;
- внутренную поверхность бедер – приводящие мышцы;
- тазобедренные суставы и большие вертелы бедер;
- напрягатели широкой фасции бедра;
- большие ягодичные мышцы;
- малые и средние ягодичные мышцы;
- капсульно-связочные аппараты.
Каковы показания к массажу бедер и ягодиц?
Массаж бедер и ягодиц рекомендуется:
- при восстановлении после интенсивных физических нагрузок;
- при травмах бедра, коленного или тазобедренного сустава;
- при хронических болях и отеках;
- при спазмах и судорогах;
- при растяжениях и надрывах мышц, сухожилий, связок;
- при вывихах и подвывихах суставов;
- при тендинитах, тендинозах и теносиновитах;
- при синовитах и бурситах;
- при остеохондропатиях (болезни Осгуд-Шляттера и Синдинга-Ларсена-Йохансона);
- при хондромаляции надколенника;
- при пателлофеморальной нестабильности;
- при болезни Гоффа;
- при кисте Бейкера;
- при синдроме медиопателлярной складки;
- при повреждениях крестообразных связок;
- при повреждениях коллатеральных связок;
- при повреждениях коленных менисков;
- при вальгусной и варусной деформациях;
- при разрывах суставной губы;
- при ушибах и разрывах мягких тканей;
- при переломах бедренной и тазовой костей;
- после хирургических вмешательств.
Каковы противопоказания к массажу бедер и ягодиц?
Есть относительные и абсолютные противопоказания. В первом случае проведение процедуры возможно только после предварительной консультации и обследования, во втором — проведение массажа бедер и ягодиц полностью исключено.
Относительные противопоказания:
- выпуклые вены;
- свежие тату;
- диабет;
- грипп;
- рак (зависит от стадии и локации);
- ожоги (зависит от степени и объема);
- острые заболевания внутренних органов;
- беременность на поздних сроках;
- полиневропатия;
- ревматоидный артрит;
- болезнь Бехтерева.
Абсолютные противопоказания:
- открытые раны;
- тромбофлебит;
- гипертония;
- нестабильные переломы;
- кожные заболевания;
- инфекционные заболевания;
- оссифицирующий миозит;
- остеомиелит.