Каталог исследований → Общие темы

ЦЕЛИ И ПРЕДПОСЫЛКИ

Спортивный массаж широко распространен в спорте высших достижений и становится все более популярным на любительском уровне. Поскольку спортсмены всегда стремятся к конкурентным преимуществам, массаж и другие методы восстановления после нагрузок за последнее десятилетие стремительно развивались. Все эти методы — от роллов для миофасциального релиза до перкуссионных пистолетов, широко используются в тренажерных залах и реабилитационных клиниках по всему миру.

Сторонники массажа ссылаются на широкий спектр преимуществ как на системном, так и на местном тканевом уровнях, предполагая, что суммарный эффект этих преимуществ может привести к снижению травматизма, улучшению восстановления после травм и повышению работоспособности. Авторы этого исследования провели систематический обзор и мета-анализ, изучающий влияние массажа на показатели спортивных результатов и восстановления.

МЕТОДЫ

Авторы использовали систему PRISMA для сбора и оценки соответствующих статей. Методы самомассажа и манипуляций суставами в этом обзоре не рассматривались. Критерии включения включали массаж, выполненный сертифицированным массажистом, рандомизацию исследования и оценку переменных, влияющих на работоспособность или восстановление. Авторы нашли 29 статей, в которых приняли участие в общей сложности 1012 человек.

Из-за различий в протоколах массажа, вмешательствах и дизайне исследований авторы кратко описали каждое отдельное исследование в своем обзоре. Было проведено 7 отдельных мета-анализов, в которых рассматривались такие переменные, как сила, прыжковые показатели, спринтерские показатели, выносливость, утомляемость, гибкость и DOMS.

РЕЗУЛЬТАТЫ