10-недельный протокол реабилитации после разрыва связок большого пальца кисти

Изучите протокол реабилитации после разрыва связок большого пальца кисти, который включает рекомендации по каждому этапу, видео с упражнениями и критерии для возвращения в спорт

Источники:

✓ Fricker R, Hintermann B. Skier's thumb. Treatment, prevention and recommendations. Sports Med, 19(1):73-9, 1995

✓ Mohseni M, Sina RE, Graham C. Ulnar Collateral Ligament Injury (Gamekeeper's Thumb) [Updated 2024 Feb 1]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2026

✓ Allahabadi S, Kwong JW, Pandya NK, Shin SS, Immerman I, Lee NH. Return to Play After Thumb Ulnar Collateral Ligament Injuries Managed Surgically in Athletes-A Systematic Review. J Hand Surg Glob Online, 5(3):349-357, 2023

✓ Anderson D. Skier's thumb. Aust Fam Physician, 39(8):575-7, 2010

Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.

1-й этап: 1-4 недели

Начальный этап реабилитации после разрыва связок большого пальца кисти направлен на заживление и защиту травмированной области, стабилизацию отёка и гематомы, снижение боли, предотвращение атрофии верхней конечности.

#1. Круговое движение запястьем

! не снимая ортез

1 подход 30-50 повторений

#2. Сгибание пальцев кисти

! не снимая ортез

1 подход 30-50 повторений

#3. Разгибание пальцев кисти

! не снимая ортез

1 подход 30-50 повторений

Получите доступ к протоколу реабилитации

1390 ₽ — полный доступ

У меня уже есть доступ