24-недельный протокол реабилитации после остеосинтеза локтевого отростка

Изучите протокол реабилитации после остеосинтеза локтевого отростка, который включает рекомендации по каждому этапу, видео с упражнениями и критерии для возвращения в спорт

✓ Протокол на основе научных исследований

Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.

1-й этап: 1-2 недели

Начальный этап реабилитации после остеосинтеза локтевого отростка направлен на защиту зоны фиксации и разгибательного аппарата, контроль боли и отека, профилактику тугоподвижности смежных суставов и восстановление пассивной амплитуды локтевого сустава в безболезненном диапазоне.

#1. Сгибание пальцев кисти

1 подход 20-30 повторений

#2. Разгибание пальцев кисти

1 подход 20-30 повторений

#3. Сгибание запястья

1 подход 20-30 повторений

Этот протокол доступен по подписке

Практика

2 490 ₽/мес
24 900 ₽/годЭкономия 4 980 ₽
  • Упражнения и комплексы700+ видео, 18 комплексов
  • Обзоры исследований300+ обзоров, +7 каждый месяц
  • Мастер-классы30+ видео, +1 каждый месяц
  • Закрытый чат специалистов
  • Протоколы реабилитации58 протоколов, +1 каждый месяц
Присоединиться
Присоединиться
Практика2 490 ₽/мес24 900 ₽/год

Экономия 4 980 ₽

  • Протоколы реабилитации58 протоколов, +1 каждый месяц
  • Закрытый чат специалистов
  • Мастер-классы30+ видео, +1 каждый месяц
  • Обзоры исследований300+ обзоров, +7 каждый месяц
  • Упражнения и комплексы700+ видео, 18 комплексов
Присоединиться
Присоединиться

Безопасная оплата через CloudPaymentsАвтопродление можно отменить в любой момент