17-недельный протокол реабилитации после шва суставной губы тазобедренного сустава

Изучите протокол реабилитации после шва суставной губы тазобедренного сустава, который включает рекомендации по каждому этапу, видео с упражнениями и критерии для возвращения в спорт

Источники:

✓ Ankem HK, Yelton MJ, Lall AC, Bendersky AM, Rosinsky PJ, Maldonado DR, Shapira J, Meghpara MB, Domb BG. Structured physical therapy protocols following hip arthroscopy and their effect on patient-reported outcomes-a systematic review of the literature. J Hip Preserv Surg, 7(3):357-377, 2020

✓ Naessig S, Kucharik M, Meek W, Eberlin C, Martin S. Prehabilitation and Rehabilitation Program for Patients Undergoing Arthroscopic Acetabular Labral Repair: A Comprehensive 5-Phase Patient-Guided Program. Orthop J Sports Med, 10(2):23259671211071073, 2022

✓ Voight ML, Robinson K, Gill L, Griffin K. Postoperative rehabilitation guidelines for hip arthroscopy in an active population. Sports Health, 2(3):222-30, 2010

✓ Maldonado DR, Chen SL, Yelton MJ, Rosinsky PJ, Walker-Santiago R, Shapira J, Lall AC, Domb BG. Return to Sport and Athletic Function in an Active Population After Primary Arthroscopic Labral Reconstruction of the Hip. Orthop J Sports Med, 8(2):2325967119900767, 2020

Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.

1-й этап: 1-2 недели

Начальный этап реабилитации после шва суставной губы тазобедренного сустава направлен на стабилизацию отёка и воспаления, снижение боли, достижение амплитуды разгибания 10°, сгибания 100°, отведения и приведения 30°, ротации наружу в положении сгибания 70°, ротации внутрь в положении сгибания 20°.

#1. Пассивное сгибание тазобедренного сустава лежа на спине

1 подход 30 повторений

#2. Изометрическое сокращение четырехглавой мышцы бедра

6 подходов по 10 секунд удержания напряжения

#3. Изометрическое сокращение мышц задней поверхности бедра

6 подходов по 10 секунд удержания напряжения

Оформление доступа
Получите доступ к протоколу реабилитации
1390 ₽

После оплаты доступ откроется автоматически

Безопасная оплата через Альфа-Банк. Рассрочка через Подели может быть доступна на странице оплаты.