12-недельный протокол реабилитации после хирургической декомпрессии паховой области

Изучите протокол реабилитации после хирургической декомпрессии паховой области, который включает рекомендации по каждому этапу, видео с упражнениями и критерии для возвращения в спорт

Источники:

✓ Lee CH, Dellon AL. Surgical management of groin pain of neural origin. J Am Coll Surg, 191(2):137-42, 2000

✓ Muschaweck U, Berger LM. Sportsmen's Groin-Diagnostic Approach and Treatment With the Minimal Repair Technique: A Single-Center Uncontrolled Clinical Review. Sports Health, 2(3):216-21, 2010

✓ King E, Ward J, Small L, Falvey E, Franklyn-Miller A. Athletic groin pain: a systematic review and meta-analysis of surgical versus physical therapy rehabilitation outcomes. Br J Sports Med, 49(22):1447-51, 2015.

✓ Hatem M, Martin RL, Bharam S. Surgical Outcomes of Inguinal-, Pubic-, and Adductor-Related Chronic Pain in Athletes: A Systematic Review Based on Surgical Technique. Orthop J Sports Med, 9(9):23259671211023116, 2021

Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.

1-й этап: 1-2 неделя

Начальный этап реабилитации после хирургической декомпрессии паховой области направлен на защиту оперированной области, уменьшение отёка и боли, предотвращение чрезмерного разрастания рубцовой ткани, повышение эластичности и силы приводящих мышц

#1. Пассивное сгибание тазобедренного сустава лежа на спине

1-2 подхода по 15-20 повторений

#2. Вращение тазобедренных суставов наружу лежа на спине

1-2 подхода по 15-20 повторений

#3. Упражнение Ракушка

1-2 подхода по 15-20 повторений

Получите доступ к протоколу реабилитации

1390 ₽ — полный доступ

У меня уже есть доступ