8-недельный протокол реабилитации при теносиновите де Кервена

Изучите протокол реабилитации при теносиновите де Кервена, который включает рекомендации по каждому этапу, видео с упражнениями и критерии для возвращения в спорт

Источники:

✓ Goel R, Abzug JM. de Quervain's tenosynovitis: a review of the rehabilitative options. Hand (N Y), 10(1):1-5, 2015

✓ Abi-Rafeh J, Kazan R, Safran T, Thibaudeau S. Conservative Management of de Quervain Stenosing Tenosynovitis: Review and Presentation of Treatment Algorithm. Plast Reconstr Surg, 146(1):105-126, 2020

✓ Cuenca-Zaldívar JN, Martínez-Pozas O, Riba E, Rouafi H, Ucero-Lozano R, Selva-Sarzo F, Sinatti P, Cadeau Comte N, Sánchez Romero EA. Conservative treatments for De Quervain's tenosynovitis: A systematic review and network meta-analysis. J Hand Ther, S0894-1130(25)00173-5, 2025

✓ Mitchell T, Palmer J, Borkar S, Gajwani G, Tomy S, Rachel N, Hamilton N, Dean B, McLean S. Clinical guidelines and pathways for the management of non-traumatic wrist disorders: A review and synthesis. Hand Ther, 17589983261422467, 2026

Имеются противопоказания. Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом.

1-й этап: 1-4 недели

Начальный этап реабилитации при теносиновите де Кервена направлен на снижение концентрации рубцовой ткани, уменьшение боли, прогрессию нагрузки, восстановление мышечной силы и гибкости.

#1. Круговое движение запястьем

1 подход 30-50 повторений

#2. Растяжка мышц-сгибателей большого пальца кисти

3-4 подхода по 30 секунд удержания тянущих ощущений

#3. Растяжка мышц-разгибателей большого пальца кисти

3-4 подхода по 30 секунд удержания тянущих ощущений

Получите доступ к протоколу реабилитации

1390 ₽ — полный доступ

У меня уже есть доступ