Длиннейшая мышца шеи

Подготовлено: Васюта А.С., спортивный физиотерапевт

Telegram-канал — YouTube-канал

Длиннейшая мышца шеи (англ. longissimus cervicis).

Содержание

Начало
Прикрепление
Иннервация
Кровоснабжение
Триггерные точки
Упражнения
Стретчинг
Массаж
Миофасциальный релиз

Начало

Поперечные отростки позвонков T1-T5

Прикрепление

Поперечные отростки позвонков C2-C6

Иннервация

Латеральные ответвления задних ветвей спинномозговых нервов

Кровоснабжение

Позвоночная артерия, глубокая шейная артерия, затылочная артерия, поперечная шейная артерия

Триггерные точки

см. триггерные точки длиннейшей мышцы шеи

Упражнения

Упражнения для длиннейшей мышцы шеи включены в комплекс упражнений для шейного отдела.

Стретчинг

см. растяжка длиннейшей мышцы шеи

Массаж

см. массаж длиннейшей мышцы шеи

Миофасциальный релиз

см. МФР длиннейшей мышцы шеи

Вам может быть интересно

→ Онлайн-курсы для реабилитологов

→ Видеоплатформа с упражнениями

→ Закрытый клуб реабилитологов

Источники

Moore, K. L., Dalley, A. F., & Agur, A. M. R. (2014). Clinically Oriented Anatomy (7th ed.). Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins.
Palastanga, N., & Soames, R. (2012). Anatomy and human movement: structure and function (6th ed.). Edinburgh: Churchill Livingstone.
Standring, S. (2016). Gray's Anatomy (41tst ed.). Edinburgh: Elsevier Churchill Livingstone.