Планка с упором ног на фитбол

Понравилось видео? Поделитесь с друзьями!


Одной из разновидностей планки является планка с упором ног на фитбол (швейцарский мяч). Основным преимуществом этой разновидности планки является создание неустойчивого положения, что требует дополнительной активации мышц-стабилизаторов. Упражнение способствует развитию нейромышечного взаимодействия и проприоцептивных навыков.

Вам может быть интересно

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Телефон: +7 (495) 128-21-29
E-mail: info@physiotherapist.ru
Instagram Telegram WhatsApp

г. Москва, Люсиновская улица, 36, стр. 2
метро Серпуховская | Добрынинская
ежедневно 10:00-22:00