Наклоны головы вперед-назад

Понравилось видео? Поделитесь с друзьями!


Наклоны головы вперед-назад направлены на разогрев мышц-сгибателей и -разгибателей шейного отдела позвоночника, предотвращение развития застойных явлений в тканях.

Техника выполнения: исходное положение – сидя или стоя. Упражнение рекомендуется выполнять в медленном темпе на максимальной, но безболезненной амплитуде. При возникновении болевых ощущений следует ограничить амплитуду движения в этом направлении.

Количество повторений: 10-15.
Количество подходов: 1-2.

Вам может быть интересно

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Телефон: +7 (495) 128-21-29
E-mail: info@physiotherapist.ru
Instagram Telegram WhatsApp

г. Москва, Люсиновская улица, 36, стр. 2
метро Серпуховская | Добрынинская
ежедневно 10:00-22:00