Круговые движения головой

Понравилось видео? Поделитесь с друзьями!


Круговые движения головой направлены на снижение скованности и напряжения в мышцах шеи, улучшение подвижности шейного отдела позвоночника.

Техника выполнения: исходное положение – сидя или стоя. Круговые движения головой рекомендуется выполнять в медленном темпе на максимальной, но безболезненной амплитуде. При возникновении головокружения следует прекратить выполнение упражнения.

Количество повторений: до 25 в каждую сторону.
Количество подходов: 1-2.

Вам может быть интересно

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Телефон: +7 (495) 128-21-29
E-mail: info@physiotherapist.ru
Instagram Telegram WhatsApp

г. Москва, Люсиновская улица, 36, стр. 2
метро Серпуховская | Добрынинская
ежедневно 10:00-22:00