Упражнение "Кошка-собака"

Понравилось видео? Поделитесь с друзьями!


Упражнение "Кошка-собака" ("Кошечка" или "Кошка-верблюд") направлено на повышение гибкости и подвижности позвоночника, улучшение взаимодействия между мышцами спины и живота.

Техника выполнения: исходное положение – стоя на четвереньках. Необходимо плавным движением округлить спину, втянув живот и опустив голову вниз, после чего двигаясь в обратном направлении, следует прогнуть поясницу, расслабив мышцы пресса и оттягивая голову назад.

Количество повторений: 15-25.
Количество подходов: 1-2.

Вам может быть интересно

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Телефон: +7 (495) 128-21-29
E-mail: info@physiotherapist.ru
Instagram Telegram WhatsApp

г. Москва, Люсиновская улица, 36, стр. 2
метро Серпуховская | Добрынинская
ежедневно 10:00-22:00