English
Перед тем как приступить к выполнению упражнений настоятельно рекомендуем проконсультироваться у реабилитолога или специалиста по ЛФК, чтобы застраховать себя от недопустимых нагрузок, избежать возможных осложнений и снизить риск получения повторной травмы.
#1. Повороты туловища в стороны с медболом сидя на фитболе
Упражнение направлено на развитие постурального контроля, динамической стабильности, проприоцепции и нейромышечного взаимодействия конечностей и туловища.
#2. Упражнение Колка дров с медболом сидя на фитболе
Упражнение направлено на развитие постурального контроля, динамической стабильности, проприоцепции и нейромышечного взаимодействия конечностей и туловища и укрепление плечевого пояса.
Для просмотра всего комплекса упражнений необходим доступ
Стоимость: 590 ₽У меня уже есть доступ
#11. Упражнение Складной нож с фитболом
Упражнение направлено на развитие постурального контроля, динамической стабильности и нейромышечного взаимодействия конечностей и туловища и укрепление мышц кора.
#12. Взрывные броски мяча с поворотами туловища в стороны
Упражнение направлено на развитие реакции, координации, постурального контроля и нейромышечного взаимодействия конечностей и туловища.
Для просмотра всего комплекса упражнений необходим доступ
Стоимость: 590 ₽У меня уже есть доступ
#23. Упражнение Краб лежа спиной на фитболе
Упражнение направлено на развитие постурального контроля, динамической стабильности и нейромышечного взаимодействия конечностей и туловища и укрепление мышц кора.
#24. Прокатывание фитбола вперед с упора лежа
Упражнение направлено на развитие постурального контроля, динамической стабильности, проприоцепции, последовательности мышечной активации и нейромышечного взаимодействия конечностей и туловища и укрепление мышц кора и плечевого пояса.
Для просмотра всего комплекса упражнений необходим доступ
Стоимость: 590 ₽У меня уже есть доступ